塔溝武術院校畢業證(追憶十年前的塔溝武校生活(二))

　　塔溝武校校訓

　　以上是塔溝武術學校的校訓，也是我來塔溝學武術的第一節課。每次開始訓練前或者有什么大型活動前，都要集體背校訓，聲音洪亮有力。背完之后，周圍的山給了這群少年持續的回聲...

　　早上訓練結束后，大家都忙著洗漱打掃被褥。被子要疊成軍隊里的豆腐塊，棱角分明才算合格。這不僅僅是為了美，更是為了磨練一個人的意志。早上解散后，每個人都拿著餐具去食堂和餐廳吃飯。學校里有很多餐館。我們通常會找一個靠近宿舍的人。這里的食物一開始是農村孩子無法接受的。后來，我和幾個同學一起吃飯，這樣不僅可以省錢，還可以吃很多菜。這里的消費是統一的飯卡，里面的錢可以用來買各種商品和日用品，商店和食堂不收現金，只能刷飯卡，所以我們的學生通常手里基本上沒有現金。飯卡里的錢用完了，就給家人打電話，家人直接匯款到學校賬戶，就可以直接收到自己的飯卡了。

　　這樣的被子可以過關

　　隨著時間的推移，學生之間的友誼也在增加。從一開始大家都不認識，到后來的談笑風生，都是在這一天的生活和訓練中慢慢培養出來的。早餐后，你可以休息一會兒，然后開始一天的訓練。

　　值班學生通常在訓練前到訓練場提前打掃，這里的訓練場都是露天的。清潔首先用掃帚清潔地面，一般是一些紙、葉子、樹枝等，然后用桶灑一層水，防止訓練過程中產生灰塵。

　　正式訓練前顯示熱身，基本上是跑步或沖刺幾次。然后開始唱一首歌，背誦校訓，然后正式開始訓練。剛開始去的時候，一般以軍訓為主，齊步走，正步走等等。后來開始練習動作基本功，馬步、弓步、休息、撲步、虛步等。，這是五步拳的分解動作。

　　圖片來源于圖片

　　有時還會練習力量，如扎馬步、俯臥撐、仰臥起坐等。馬步通常根據訓練時間慢慢增加時間。俯臥撐的數量需要。這里的俯臥撐必須用拳頭做。我記得當我第一次做這件事的時候，當我起床時，我看到我的十個手指關節上覆蓋著石頭。正是因為如此，我把拳頭練成繭，長繭的拳頭足夠硬。仰臥起坐也強調數量，后期教練會改變訓練方式，俯臥撐會變成平支撐，仰臥起坐會變成不仰臥。

　　下肢力量訓練科目

　　在塔溝的一年里，學習的套路有小紅拳、陰手棍、梅花刀，通常主要是散打對抗、基本散打動作、目標、目標等。每年夏天，學校都會組織校運會，選拔優秀學生進入更高層次的培訓班。為了減肥，許多參加學校運動會的學生每天只依靠黃瓜和葡萄糖來維持體重，每天穿著護具在夏天的烈日下跑步。還有學生需要增加體重，每天不停地吃，吃嘔吐。這些參加學校運動會的學生每天的訓練強度也比平時高得多，也就是說，他們在苦中受苦。

　　散打訓練科目：邊腿踢靶

　　經過一天的訓練，衣服必須濕透干燥，然后濕透，每天換衣服。每個人都有兩套校服。校服上寫著標記筆的名字，因為每個人都把校服打包，送到學校洗衣機洗。冬天，我們通常偶爾去健身房練習設備。冬天洗澡也是一個以班級為單位的統一時間去澡堂洗澡。夏季韌性較多，冬季練習以力量和肺活量為主。

　　全校師生大集合

　　周一、三、五是文化課，二、四、六是武術課，周日是休息時間。文化課只有語言和數字以外的三門課程。文化課上的老師對學生的管理也很嚴格。一般來說，他們會找一個高級武術班的學生當班長，這確實是一種用武力說服人們的手段。上下課也要排隊，由教練或班長帶領到文化課教室。

　　學校的紀律很嚴格。雖然每個人都在練習武術，但學生很少打架。此外，有些學生無法忍受這里的痛苦，有些人試圖逃跑，我聽說最遠的跑到鄭州火車站被抓回來，抓回來必須吃少林油條。然后我離開學校來到鄭州，才知道一輛塔溝校車停在鄭州火車站。逃跑真的很難。

　　準備吃油條的人

　　在第一學期的畢業典禮上，校長對我們學校的學生說：“同學們，你們瘦了，你們黑了，但你們更有活力了。從這里提到塔溝將是你一生的驕傲，塔溝不會讓你羞愧。塔溝武術學校出來了奧運冠軍、特種部隊、體育教練、武術明星、藝術明星、武術傳播武術精神等。塔溝確實成為了我們的驕傲。說到河南，我們必須想到少林，說到少林必提塔溝，塔溝武術學校是世界上第一個武術學校。

　　塔溝學生張帥可，北京奧運會散打冠軍

　　離開塔溝十年，我每年都在關注塔溝，每年春晚，武術節目一定是塔溝武術學校藝術團的學生。當年分別多年的同學現在也遍布大江南北，西藏WP、新疆的MG、浙江的HP、湖南LY等，現在他們也在各自的行業大放異彩。祝福我的同學們，也祝福塔溝。

　　我是一個記錄我聽到和看到的真實生活的傾聽者。歡迎喜歡武術的朋友留言交流。如果你想了解更多關于塔溝生活的信息，請記得注意。